莆田白癜风医院：白癜风患者饭后不要做这五件事

莆田白癜风医院：饭后血液流入脾胃促进消化食物，如果此时进行血液分散运动，会导致胃胀气、消化不良等症状，所以白癜风患者饭后不能马上做这五件事。

饭后一小时内白癜风患者不能做的五件事：

饭后运动

饭后可以散步，如果你想跑步和剧烈运动，建议一小时后再进行。食物进入胃大约30分钟后，胃开始排出。中医认为理想的时间是1~2小时后锻炼。

饭后立即进行刷牙

调查显示，进食后唾液会开始分解食物，使口腔环境变酸，从而软化釉质。此时若用牙刷刷牙，会损伤釉质。所以建议白癜风患者先用漱口水漱口，饭后半小时左右再刷牙。

饭后睡觉

睡眠会降低人体的新陈代谢和生理功能，不仅不利于消化，还会促进脂肪堆积，更容易引起胃食管反流。所以如果白癜风患者中午想午睡，建议饭后半小时;晚上睡前3小时吃完。

饭后喝水喝饮料

饭后立即饮用水和饮料会稀释胃酸，阻碍消化，导致腹胀。因此，建议白癜风患者饭后30-60分钟饮用水。饭前可以喝水，增加饱腹感，避免过量食材，预防肥胖。

饭后吃冰制品

饭后立即食用冷食迅速冷却胃温，收缩血管，影响胃肠道的正常消化，甚至引起胃痉挛。建议白癜风患者在日常生活中少吃冷食。

莆田白癜风医院小贴士：饭后不能马上做的五件事，白癜风患者要遵守，有益健康!白斑病要积极配合科学诊疗，患者要做好皮肤护理，保持良好的心态，可以促进治疗效果。